很多人在生活中慢慢體會到肥胖所帶來的影響，比如上坡會覺得非常的勞累，稍微多運動一會兒就會覺得非常的辛苦，更可怕是有人總是在背後討論你的肥胖，所以越來越多的人會選擇一些方法來減肥。

日本脂流茶是目前比較火爆的減肥產品，在日本的銷售量還比較不錯，但是日本脂流茶的副作用是什麼？

一、日本脂流茶的副作用

很多減肥產品被人們使用過程中會產生一些不好的反應，主要是其中添加了一些對身體有害的成分，或者不會讓你，得到真正的燃燒脂肪上的幫助，所以也比較容易出現反彈的情況。日本脂流茶主要成分包括了杜仲葉，決明子茶，大麥玄米烏龍茶，綠茶提取物，普洱茶，甘草等等。

這些成分都是比較安全的，一般不會給身體健康帶來副作用。很多人都知道其中的決明子具有導瀉的功效，所以有的朋友腸道功能比較弱，或者一次性飲用太多日本脂流茶，那麼就有可能會出現腹瀉的副作用，此時可以減少使用的量，症狀就能夠得到很好的緩解。

二、日本脂流茶沖泡方法

首先需要將一個茶包放入800毫升的水中煮沸，或者直接將茶包放入燒開的水中，小火煮至略微冒泡即可，這個時間需要持續5分鐘到15分鐘，才能讓其中的成分更好的溶解在水中。

第2個方法相對來說會比較簡單一點，直接將一個茶包放入茶壺裡面，然後注入足夠的開水，浸泡15分鐘左右，喜歡濃茶的朋友可以慢慢的泡，喜歡淡茶的朋友可以縮短泡茶的時間。

第3個方法是將一袋茶包直接放入裝有300毫升至500毫升的水壺中，然後放入冰箱冷藏半個小時，一壺好的涼茶就誕生了，也不會影響到日本脂流茶減肥效果。

減肥從來就不是一件一蹴而就的事情，正如你的肥胖也不是一天就可以形成的，所以我們不管選擇什麼樣的方法來瘦身，都應該要做到堅持不懈。日本脂流茶可以在一定程度上幫助我們管理體重，但是在使用該產品期間依然需要合理安排飲食，和適當的進行體育運動。